#part2
अंतराल प्रभाव या रिक्ति प्रभाव क्या है ? (“Spacing Effect“)
जब हम अपने पढ़ाई के निश्चित समय को कुछ समय का अंतराल देते हैं, उदाहरण से समझिए : आज आपके बच्चे ने तीन घंटे पढ़ाई की, अब दो दिन के बाद इन बच्चे के दिमाग पर दवाब आ जाएगा और उसे पढ़ाई मे मन नहीं लगेगा और अबआपका बच्चा पढ़ने से दूर भागने लगेगा और ये बच्चा खुद से नहीं करेगा, ये सब उसका दिमाग उससे कराएगा। इसलिए जरूरी है कि दो दिनों के बाद बच्चे को आप लगभग 45 मिनट का कम समय दें, अब तीन घंटे नहीं लगभग 2 घंटे और 15 मिनट ही बच्चे को पढ़ना है, – Ratta Marne ke Nuksan
अब इसके दो फायदे होंगे पहला तो ये की बच्चे का दिमाग नहीं थकेगा आसानी से इतने समय रीलैक्स माइन्ड से पढ़ेगा और दूसरा ये कि बच्चा अपने आप से ये सोचेगा कि आज तो बस लगभग 2 घंटे ही पढ़ना है इससे याद करने की क्षमता भी बढ़ जाएगी क्योंकि बच्चा और उसका दिमाग दोनों रीलैक्स हैं
2. रटना आपके बच्चे को तनाव देता है
Parents Tips - Effect of Cramming on Your Children
कल्पना कीजिए कि केवल एक रात में 5 या अधिक विषयों का अध्ययन लंबे टोपिक्स के साथ करें। यह वास्तव में आपके बच्चे तब करते हैं, जब वे रटते हैं। और जब वे रटते हैं तो उन्हें बड़ी मात्रा में जानकारी लेने की आवश्यकता होती है, उनका शरीर और दिमाग तनाव का अनुभव करता है जो उनके मानसिक, भावनात्मक और समग्र कल्याण को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। इसका परिणाम शारीरिक और मानसिक रूप से टूटना हो सकता है, जो बदले में, स्कूल में खराब प्रदर्शन का कारण बन सकता है।
इसलिए आपको उनकी पढ़ाई की आदतों में सतर्क रहना चाहिए। उन्हें अपने लक्ष्यों की पहचान करने में मदद करें जो वे स्कूल में हासिल करना चाहते हैं। फिर, एक अच्छी समय सारणी स्थापित करने में उनकी सहायता करें और सुनिश्चित करें कि वे उस पर टिके रहेंगे। एक अच्छा शेड्यूल उन्हें अच्छे समय में परीक्षा की तैयारी करने में मदद करेगा जिससे उन्हें परीक्षा के पास रटना नहीं पड़ेगा। इससे परीक्षा के नजदीक आने पर उनका तनाव और चिंता कम होगी। और वे अच्छा परिणाम हासिल कर पाएंगे।
3. रटना आपके बच्चे को कसूरवार महसूस करा सकता है
खराब स्कूल प्रदर्शन के कारण, आपका बच्चा अपने और आपके प्रति कसूरवार महसूस कर सकता है। जबकि आप अपने बच्चे पर ना पढ़ने या ना रटने के लिए नाराज हो सकते हैं, लेकिन आपको उन पर गुस्सा नहीं करना चाहिए । माता-पिता के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे अपने बच्चे को बेहतर तरीके से संबोधित करने के लिए पहले उनके संघर्षों को पहचानें और समझें। उनसे अकेले में बात करें। कक्षा में उनके सभी संघर्षों की समीक्षा करें और समस्याओं का समाधान निकालने का तरीका निकालने में उनकी मदद करें। – Ratta Marne ke Nuksan
माता-पिता के रूप में, आपको अपने बच्चे को उनकी पढ़ाई में वापस कैसे आना है, इस पर मार्गदर्शन करना होगा। यह न केवल उन्हें अपने कसूरवार बोध को मिटाने में मदद करेगा, बल्कि स्कूल वर्क या परीक्षा करते समय उन्हें अधिक आत्मविश्वास हासिल करने में भी मदद करेगा। आपको अपने बच्चों के साथ डाटने और पीटने पर ध्यान देने के बजाय उन्हे समझाने और उन्हें हर मुसीबत से बाहर निकालने मे मदद करनी चाहिए ।
4. रटना अच्छी नींद को नष्ट कर देता है
जब हम रटते हैं तो पहले कुछ दिनों तक हमारा दिमाग थका हुआ नहीं होता है और इस वजह से दिमाग में एक अलग जुनून होता है और हम शुरुआती दिनों में रात को कई कई घंटे तक रटते हुए पढ़ते रहते हैं (याद कीजिए जब स्कूल खुलते थे तो शुरू के 25 से 30 दिनों तक ये जूनून रहता था)। ऐसे ही जब आपका बच्चा रटता है, तो इस बात की अधिक संभावना होती है कि वह शाम से देर रात तक पढ़ रहा हो, और यह उसकी नींद के पैटर्न में हस्तक्षेप कर सकता है। – Ratta Marne ke Nuksan
नींद की कमी से उनकी एकाग्रता का स्तर गिर सकता है, जिससे उनके लिए कक्षा में ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो सकता है। इससे वह परीक्षा के दौरान अच्छा प्रदर्शन नहीं कर पाता है। परीक्षा से पहले घबराने के बजाय, अपने बच्चे को दैनिक अध्ययन कार्यक्रम निर्धारित करने में मदद करें। इससे न केवल उन्हें परीक्षा में बेहतर प्रदर्शन करने में मदद मिलेगी, बल्कि यह उन्हें परीक्षा से एक रात पहले आराम करने की भी अनुमति देगा।
5. यह मानसिक अवरोध का कारण बनता है
क्योंकि रटने की वजह से नींद खराब हो सकती है, (सोते समय रटने वाले बच्चों की नींद अक्सर टूट जाती है,) यह आपके बच्चे के मानसिक अवरोध का अनुभव करने के जोखिम को बढ़ा सकता है। ऐसा तब होता है जब आपका बच्चा परीक्षा को लेकर बहुत अधिक तनावग्रस्त और चिंतित होता है, और वह अपने द्वारा पढ़ी गई हर चीज को याद करने में असमर्थ होता है।
ऐसा होने से बचने के लिए, परीक्षण से कम से कम एक महिना पहले अपने बच्चे के लिए अभ्यास परीक्षण की योजना बनाएं। यह उस चिंता को दूर करेगा जो आपके बच्चे को परीक्षा देते समय महसूस होने की संभावना है। अभ्यास परीक्षण भी आपके बच्चे के लिए एक अच्छा अध्ययन या समीक्षा उपकरण के जैसा है।
6. यह स्कूल की दिनचर्या को बर्बाद कर देता है
Parents Tips - Effect of Cramming on Your Children
हालांकि हम इस बात से इनकार नहीं कर सकते कि फोन और कंप्यूटर जैसे गैजेट्स सभी के लिए फायदेमंद हैं, खासकर हमारे बच्चों के लिए, फिर भी कुछ कमियां हैं जिन्हें ठीक करने में आपको एक अभिभावक के रूप में मदद करनी चाहिए। यदि आपका बच्चा अपने फोन या कंप्यूटर पर बहुत अधिक समय बिताता है, तो विलंब की संभावना अधिक होती है। वे अच्छे समय में काम नहीं कर पाएंगे, और अगर उनके पास अध्ययन कार्यक्रम नहीं है तो वे अपने स्कूल की दिनचर्या में खो जाएंगे, और कुछ नहीं आएगा मन नहीं लगेगा तो रटना शुरू कर देंगे।
इस समस्या का समाधान करने के लिए, आपको नियम निर्धारित करने चाहिए कि आपके बच्चे को उनके फोन का उपयोग करने की अनुमति कब दी जाए। सुनिश्चित करें कि उनका कंप्यूटर वहां रखा गया है जहां आप इसे आसानी से मॉनिटर कर सकते हैं। साथ ही, उनके लिए अपने गैजेट्स का उपयोग करने के लिए एक स्वीकार्य समय निर्धारित करें।
निष्कर्ष
जबकि कुछ छात्रों के लिए रटना एक अध्ययन तकनीक माना जाता है, यह आजीवन सीखने के लिए एक अच्छा अभ्यास नहीं है। माता-पिता के रूप में, जब यह सुनिश्चित करने की बात आती है कि आपके बच्चे अच्छी तरह से सुसज्जित हैं और उनकी परीक्षाओं के लिए अच्छी तरह से तैयार हैं, तो आपको एक भूमिका निभानी होगी। अपने बच्चे के संघर्षों को पहचानने और समझने से उन्हें रटने से बचने में मदद मिल सकती है।
यदि आपको पता चलता है कि आपका बच्चा आदतन रटने वाली तकनीक से जूझ रहा है, तो उसे वापस पटरी पर लाने में मदद करें। उन्हें दंडित करने और उनसे नाराज होने से उनकी स्थिति को हल करने के लिए कुछ भी नहीं होगा। उन्हें यह महसूस कराएं कि उनके संघर्ष में वे अकेले नहीं हैं और हर तरह से उनका समर्थन करते हैं।
कोई टिप्पणी नहीं:
एक टिप्पणी भेजें